Psychologie de la rumination

Pour la plupart d’entre nous, les ruminations mentales sont synonymes de désagréments. Ressassements stériles et pensées intrusives viennent miner nos nuits et nous déconcentrer durant la journée. Nous aimerions nous en défaire, appliquant des conseils glanés ici et là pour ‘calmer notre mental’ ou cesser de « trop penser ». Cette formation en autonomie de 6 heures est structurée et optimisée pour l’acquisition de connaissances et de compétences grâce à sa nature co-modale. Des parties théoriques soigneusement préparées sont proposées aux participant-e-s qui les étudient à leur rythme grâce à une plateforme dédiée.